主食がない!という時に便利なお手軽ピタパンを紹介します。
慣れたら発酵もふくめ、1時間もかからず焼き上げられます♪
ピタパン│発酵1回&フライパン焼きのレシピ
ピタパンの材料(15cm×6枚×2等分)
強力粉 ドライイースト 塩 オリーブオイル 砂糖 ぬるま湯 | 250g 3g 3つまみ 大さじ1 大さじ1 120cc |
ピタパンの調理手順
STEP
ドライイイーストを予備発酵させる

ぬるま湯に砂糖を溶かし、ドライイーストを加えて混ぜる。5分ほど置いて予備発酵させる。
STEP
生地をこねる

強力粉に塩を入れて軽く混ぜ、STEP1を注いでこねる。生地がまとまり切らないうちにオリーブオイルを入れ、全体にまとめる。
STEP
生地を発酵させる

生地を球体にまとめ、ふんわりラップをする。レンジで500W20秒加熱し、一度取り出し表面を張らせる。再度ふんわりラップをして500W20秒あたため、扉を開けずにそのまま庫内に30分放置する。
暑い時期なら室温25℃で40分くらいで発酵できます。
STEP
生地を伸ばす

2倍くらいに膨らんだ生地を6等分し、15cmの丸型に伸ばす。
STEP
焼く

フライパンにサラダ油(分量外)を薄く引き、弱火でじっくり焼く。中に空気が入り、膨らんできたら上下を返し、両面に焼き色が付けばOK。
STEP
半分に切って開く

焼き終わった生地を半分に切ってポケット状に開く。
ピタパンの調理のポイント

- 生地の発酵は、暑い時期なら室温でOK。その場合は室温25℃で30分くらいでよく膨らみました。
- あまり膨らまなくても意外と大丈夫。1.5倍くらいの大きさになっていれば、一枚焼いてみましょう。
- 焼いている途中、フライ返しでぎゅっと中心を押し付けるようにして焼くと中心がぷくっと膨らみやすいです。
ピタパンの盛り付けのポイント

半分に切り、ポケットにケバブやハムを挟んで食べるのが王道!
フムスなどのディップとも相性抜群です。
あわせて読みたい


ささみで作るチキンケバブ│漬けて焼くだけの簡単レシピ
トルコ~中東にかけて食べられるケバブは「焼き肉」という意味の料理。 串に刺したシシ・ケバブや、ドラム型に焼いた肉をそいで食べるドネルケバブが有名ですが、もっと...
あわせて読みたい


水煮ひよこ豆でカンタン!なめらかフムス
フムスは、中東~地中海地域で愛されるひよこ豆のペーストです。 100%植物で作れるので、ヴィーガンの方やヘルシー志向の方にもおすすめ! 水煮ひよこ豆で作るフムスの...
このレシピを使った献立
あわせて読みたい


子供が喜ぶ!セルフサンドイッチパーティー
次男がスイミングでなんと2級も飛び級!という事で、次男が大好きなサンドイッチパーティーでお祝いすることにしました♪ 好きな具材を自分でサンドする「セルフサンドイ...