アニメで人気のミートボールスパゲッティですが、なんとフライパンひとつで完成します!
なるべくシンプルな材料で、汚れ物も少ないレシピをご紹介♪
ミートボールのスパゲッティのレシピ
ミートボールのスパゲッティの材料(4人分)
合いびき肉 玉ねぎ 牛乳 パン粉 塩コショウ ナツメグ | 400g 1/2個 100ml 1/2カップ 小さじ1/4 お好みで |
玉ねぎ マッシュルームやしめじなど ★トマト缶 ★ウスターソース ★水 ★コンソメキューブ ★塩コショウ バター パスタ | 1/2個 お好みで 1缶 大さじ2 400ml 2個 少々 20g 400g |
ミートボールのスパゲッティをワンパンで作る!調理手順
野菜の下ごしらえ
玉ねぎは1/2個をミートボール用のみじん切りに、1/2個をソース用の薄切りにする。キノコ類は石づきを取ってほぐす。
ミートボールのタネをこねる

フライパンに直接、合いびき肉と刻んだ玉ねぎ、塩コショウ(とお好みでナツメグ)、パン粉を入れる。パン粉をめがけて牛乳を入れて水分を吸わせたら、全体が粘るまでよく捏ねる。
ミートボールを成型する

こねたフライパンの上でタネを丸める。丸めたらそのままフライパンに置く。
ミートボールに焼き色を付ける
最初は強火でミートボールを焼いていく。ここでしっかり焼き色を付けると、肉汁が逃げにくくなります。
ソースの野菜を炒める

ミートボールに焼き色が付いたら一旦フライパンから取り出し、出てきた余分な脂をキッチンペーパーでふき取る。ソース用の玉ねぎとマッシュルームをさっと炒める。
トマト缶と調味料を入れて煮込む

玉ねぎが透き通ってきたら★の材料をすべてフライパンに入れ、全体軽く煮立たせる。
パスタを煮込む

フライパンにパスタを入れて茹でる。くっつかないように適度に混ぜながら、表記の時間より長めに茹でる。
水加減の調整
パスタを茹でている際、水分が足りなさそうなら少しずつ足し、多いようなら茹で上がり直前で火力を上げて水分を飛ばしてください。
バターを絡める

パスタが茹で上がったらミートボールをフライパンに戻し入れ、バターを入れて全体に絡める。
ミートボールパスタをフライパン一つで調理するポイント
- フライパンで捏ねるとき、肉の脂がフライパン全体にいきわたるように捏ねてください。
- ミートボールは最初に強火で焼き締めます。肉汁が逃げにくくなります。
また、タネを捏ねるところから同じフライパンなので「深型のフライパン」を使うのが最適です。
今回の分量なら、26cmの深型フライパンでギリギリでした。

ミートボールパスタ盛り付けのポイント
パスタが高くなるよう、少しずつ巻きながら盛り付けてください。
パセリやバジルを散らすと、全体が引き締まります。