ミネラルたっぷり♪アーサー汁

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あおさたっぷりの沖縄郷土料理「アーサー汁」

沖縄の郷土料理の一つ、アーサー(あおさ)汁。

汗をたくさんかく季節にぴったりな、ミネラルたっぷりのお吸い物です。

目次

アーサー汁の材料と作り方

スーパーに行くと、以下のような乾燥あおさが販売されています。

私が住んでいるのは関西地方ですが、アーサーは無くても「乾燥あおさ」なら手に入ります。

今回は、こちらの乾燥あおさと白だしを使って、お手軽にアーサー汁を再現してみました!

アーサー汁の材料(4人分)

乾燥あおさ
絹ごし豆腐
★水
★白だし
乾燥10g
150g
600ml
大さじ2

アーサー汁の調理手順

STEP

あおさを水で戻す

あおさはザルに入れ、そのままボウルの水に浸す。柔らかくなったらさっと水洗いし、水気を切っておく。

STEP

だし汁を作る

水と白だしを鍋に入れ火にかける。沸騰直前で火を弱め、さいの目切りにした豆腐を入れて温める。

STEP

あおさを加えて少しだけ煮る

STEP1のあおさをだし汁に入れ、軽く沸騰させる。時間をかけると色が悪くなるので、沸騰したらすぐに火を止めて盛り付けてください。

アーサー汁│調理のポイント

  • 水で戻したあとのあおさは、水分をしっかり切っておきましょう。
  • 出汁は「かつお」が強めのものが相性◎です。
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白だしですが、定番の「ヤマキ」が鰹つよめ!

どんなお料理にも合いやすく、我が家は常にストックしてあります。

アーサー汁盛り付けのポイント

特にありません!たっぷりあおさが入っているレシピなので、器の半分より少し多めに入れると圧巻です。

もしもお持ちの方は、ぜひ「やちむん(沖縄の焼き物)」を使ってください♪

このレシピを使った献立

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この記事を書いた人

よく食べる男の子ふたりの母。ハレの日に「おうちパーティー」をするのが大好きで、お金をかけずに豪華な料理を作るべく日々奮闘しています。実は子供が小柄なのが気になっていて、成長期にしっかり栄養が摂れるレシピも研究中。

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