【野菜たっぷり】年越しそばに合う献立例|もう副菜に迷わない!

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年越しそばの献立で野菜たっぷりの副菜

年越しそばだけじゃ、ちょっと物足りない…。

そんな大晦日の夜にぴったりな、野菜をしっかり摂れる副菜つきの年越し献立をご紹介します。

子どもも大人も楽しめるバランスの良い内容で、野菜不足を補いながら、お正月前夜を穏やかに迎える食卓に。

テーブルコーディネートや、時短の工夫もあわせてご紹介します。

目次

年越しそばの献立って、実は悩みどころ…

「年越しそばは決まってるけど、副菜が思いつかない…」
「おせちの前日だから、がっつりじゃなくていいけど…何を足そう?」

そんなふうに、年越しそばと一緒に何を食べるか迷う方は意外と多いですよね。

今回は、野菜が摂れて、見た目もそこそこ華やかな献立例をご紹介します。

年越しそばに合う!我が家の野菜たっぷり献立

年越しそばの献立

2024年の大晦日は、以下のような内容にしました。

蕎麦は3玉を家族でシェア、いなり寿司の酢飯は1合半くらいです。

お酒を飲む場合でも、ちょうど良い腹八分目。

「あと一品ほしいかも…?」と思ったら、煮物やなますを加えるのもおすすめです。

大晦日で野菜をしっかり摂る工夫ポイント&お役立ちレシピ

八幡巻きで根菜を補給

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鶏もも肉で、にんじんとごぼうを巻いた八幡巻き。
作り置きもできるので、おせちの前日にもおすすめです。

ほうれん草の胡麻和えはレンジで時短

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茹でずにレンチンすることで、ほうれん草の栄養が逃げにくくなります。

いなり寿司の酢飯にもお野菜を

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いなり寿司の酢飯には、ミツカンの五目ちらしの素を活用。

いなり寿司の酢飯には、比較的どんなお野菜も合うので、おせち料理の飾り切りで出た「にんじんやれんこんの端っこ」も、酢飯に混ぜるのにぴったりです。

お蕎麦のトッピングは家族で自由に

  • 子どもたち:海老天
  • パパ:合鴨ロース
  • ママ:温泉卵&小ネギ

市販品も活用しながら、それぞれが食べたいトッピングを選ぶ形式にすると楽しいですよ◎

年越しそばのテーブルコーディネート

大みそか年越しそばのテーブルコーディネート

小ぶりの丼ぶりと、ドットがかわいい取り皿のコーディネートです。

大みそかで質素に済ませたかったため、テーブルフラワーや小物はなし。

テーブルクロスも普段のものを使い、ほっとする感じのコーディネートとなりました。

まとめ|年越しそばに野菜をプラスして、心も身体も温まる食卓に

年越しそばはシンプルだからこそ、副菜やトッピングでバランスを整えるのがポイント。

  • 根菜や葉物野菜で栄養バランス◎
  • 市販の素や冷蔵庫の野菜くずで手間なく調理
  • 好きなトッピングを選んで“ちょっと特別感”を演出

「来年も、健やかに過ごせますように」
そんな気持ちを込めた、大晦日の食卓にぴったりの献立例です。

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この記事を書いた人

よく食べる男の子ふたりの母。ハレの日に「おうちパーティー」をするのが大好きで、お金をかけずに豪華な料理を作るべく日々奮闘しています。実は子供が小柄なのが気になっていて、成長期にしっかり栄養が摂れるレシピも研究中。

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