卵なしでもこんがり焼き色♡スイートポテト

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スイートポテトの盛り付け

スイートポテトを少しだけ作りたいときや、卵を使いたくない時でも作れるスイートポテトを紹介します。

卵の代わりにハチミツを使い、良い焼き色が出るように調整しました。

目次

卵なしスイートポテトのレシピ【はちみつで照り出し】

卵液の代わりに使うのが「はちみつ」です。

はちみつは1歳未満の子供に与えるとボツリヌス菌の中毒症状が出るため、赤ちゃんにはNGのレシピです。

スイートポテトの材料(6号アルミカップ6個分)

さつまいも
砂糖
有塩バター
牛乳(必要なら)
☆はちみつ
☆水
1本(300g)
大さじ1
20g
大さじ1~
大さじ2
小さじ1

スイートポテトの調理手順

STEP

さつまいもの皮を剥き切る

さつまいもの皮をピーラーで剥き、3cmほどの半月切りに切り分ける。

STEP

さつまいもをレンジ加熱する

さつまいもを切ってレンジ加熱します

耐熱容器にさつまいもを入れ、レンジ600Wで5分加熱する。竹串がすっと通ればOK。足りなければ1分ずつ追加で加熱していってください。

STEP

調味料を入れ混ぜながらつぶす

さつまいもと砂糖・バターを混ぜながら潰します

加熱が終わったさつまいもから水分が出ていたら、水分を切ってから砂糖・バターを加えてマッシャーで潰す。ボソボソした感じなら、牛乳を加えながら緩めていきます。

STEP

生地がゆるければ再度レンジ加熱

(水分が多いサツマイモの場合)手で成型できないくらいの固さだと緩いです。容器ごと電子レンジに入れ、600Wで30秒加熱して練ります。まだ緩いようなら何度か繰り返して、手でまとめられるくらいの固さに調整します。

STEP

成型してアルミカップに乗せる

スイートポテトの成型

あら熱が取れたら楕円形に成型し、アルミカップに乗せる。

STEP

はちみつで照りを出す

はちみつをスイートポテトに塗ります

☆を混ぜ、ハケでSTEP2の生地に塗る。

STEP

トースターで焼く

スイートポテトをトースターで焼きます

トースター1000Wで10分焼く。

卵なしスイートポテト│調理するポイント

  • 照りは卵液に劣ります。ツヤツヤに仕上げたい時は、溶き卵を塗ってください。
  • ハチミツを塗ってからはすぐにトースターに入れましょう。しみ込んで崩れる原因に。

スイートポテト盛り付けのポイント

木の器など、天然素材の器と相性ばつぐん!

添える飲み物の器も、土物のマグカップや湯飲みがおすすめです。

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この記事を書いた人

よく食べる男の子ふたりの母。ハレの日に「おうちパーティー」をするのが大好きで、お金をかけずに豪華な料理を作るべく日々奮闘しています。実は子供が小柄なのが気になっていて、成長期にしっかり栄養が摂れるレシピも研究中。

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