【野菜たっぷり】お手軽チリビーンズ

緑黄色野菜と豆がしっかり摂れるチリビーンスは、メキシコ料理以外でも大活躍です！

中濃ソースがベースのガツン！とくる味付けなので、大人から子供までパクパク食べられちゃいます♪

子供向けチリビーンズのレシピ

子供向けチリビーンズの材料（4人分）

合い挽き肉 ミックスビーンズ 玉ねぎ ピーマン 人参 トマト缶 水 サラダ油 にんにくチューブ ☆中濃ソース ☆ケチャップ ☆チリパウダー ☆塩コショウ

200g 200g 1個 4個 1本 1缶(400g) 100ml 小さじ2 お好みで 大さじ3 大さじ1 少々 少々

• トマト缶はトマトでも代用可能です。上記レシピでトマト5玉ほどです。
• お好みできのこやナスを入れてもおいしいです。

子供向けチリビーンズの調理手順

子供向けチリビーンズの調理のポイント

• 野菜をミックスビーンズの大きさに揃えると、口当たりがよくなります。
• チリパウダーは控えめにしています。辛い方が好みの方は食べる直前に追加してください。

チリビーンズの盛り付けのポイント

トルティーヤに添えるとタコスに、ごはんにかけるとタコライスになります！

アボカドディップや、アボカドスライスを添えると味も見た目も本格的に。

このレシピを使った献立

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