お野菜たっぷり!ロミロミサラダ

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ロミロミサラダ盛り付け

ロミロミ、はハワイの言葉で「揉む」という意味です。

海鮮と野菜をさっぱりドレッシングで揉みこんだ、ハワイの定番サラダを紹介します。

目次

材料と作り方

材料(2人分)

サーモン刺身
きゅうり
ミニトマト
紫玉ねぎ
★オリーブオイル
★レモン汁
★しょうゆ
100g
1本
10個
1/2個
大さじ1
小さじ2
小さじ1

作り方

STEP

サーモンの下処理

サーモンは軽く塩(分量外)をふり、ドリップを拭きとっておくとより美味しく頂けます。

STEP

材料をすべて切る

すべての材料を小さめの角切りに切る。

STEP

調味料を揉み込む

切った材料と★をボウルに入れ、よく揉み込む。揉み込むことをハワイではロミロミと言います。揉み込んだあとは30分ほど冷蔵庫で冷やすとよく味が馴染みます。

調理のポイント

  • 紫玉ねぎは必要に応じて水にさらしてください。
  • しょうゆを塩コショウやハーブソルトに変えてみたりして、バリエーションを楽しむのも◎です。

盛り付けのポイント

レタスを敷いた器に盛り付けると、ボリューム満点のサラダになります。

色鮮やかなので、単色の器を準備すると良いですよ。

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この記事を書いた人

よく食べる男の子ふたりの母。ハレの日に「おうちパーティー」をするのが大好きで、お金をかけずに豪華な料理を作るべく日々奮闘しています。実は子供が小柄なのが気になっていて、成長期にしっかり栄養が摂れるレシピも研究中。

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